التمر كعلاج لفقر الدم

تعد التمور من أكثر الفواكه انتشارًا في شبه الجزيرة العربية، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية مثل المعادن مثل الفسفور والكالسيوم والمغنسيوم والصوديوم والكبريت والحديد التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة، كما يحتوي التمر على نسبة من الألياف والتي تخفض مستوى الدهون في الدم، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ويحتوي أيضا التمر على حمض الفوليك الذي يساعد على توزيع الحديد بشكل صحيح في الجسم ويمنع فقر الدم، ويعمل عنصري الفسفور والكالسيوم على بناء خلايا الجسم وله أهمية في عمل الألياف العصبية والخلايا العصبية

يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات مثل بفيتامين أ وب1 وب2 وفيتامينات أخرى والتي تساعد على نمو الجسم وتنشيط جهاز المناعة و أيضًا تزيد من كفاءة وسلامة الحواس خاصة حاستي السمع والبصر، يساهم تناول التمر في تنشيط الدورة الدموية كما يساعد على التخلص من الفضلات السامة في الجسم

من الفوائد العظيمة لتناول التمر هو علاج أمراض فقر دم حيث تم إثبات أن تناول التمر مساءا وصباحا يساعد على علاج نقص الحديد وعلاج فقر الدم أي الانيميا، فيتم نقع التمر وذلك بمقدار نصف كوب في كوب ونصف ماء وبعد ذلك يتم هرسه وشربه بعد أن يصفى، ويمكن  خلط دبس التمر وذلك بمقدار معلقة ونصف لتضاف إلى كوب من اللبن وتشرب قبل تناول وجبة الإفطار، فعند دمج التمر مع اللبن يصبح غذاء فعالا في علاج العديد من الأمراض، فيكون ذلك علاج لفقر الدم الذي يعاني منه الكثير.