فوائد التمر في علاج الأمراض النفسية

يدخل التمر في العديد من الفوائد الغذائية وعلاج المشاكل الصحية التي يتعرض لها الإنسان بمختلف أعمارهم لكون التمر مكمل غذائي هام، تتمثل فوائد التمر في

-         علاج الامساك والاسهال.

-         تحسين كفاءة عمل الكليتين عن طريق طرد السموم والأملاح الزائدة.

-         يحارب موت الخلايا المبكر أو الشيخوخة.

-         يمنح العظام الكالسيوم والمعادن الضروري وكذلك تقوية الأعصاب.

التمر ليس مجرد غذاء للبدن بل يمنح يحسن الحالة النفسية والعصبية، حي تشتمل فوائد التمر:

-         يمنح الاستقرار النفسي.

-         يحفز الغدد على إفراز الهرمونات المضادة للاكتئاب.

يحتوي التمر على مادة التربتوفان التي تحفز على إنتاج هرمون السيروتونين لتنظيم دورة الطمث (الدورة الشهرية) وضبط مستوى المعادن في الجسم وكذلك التخلص من الأعراض النفسية كالقلق والاكتئاب.

يساهم التمر في إفراز مادة السيروتونين في المخ وهي مادة تتحكم في الكثير من الوظائف الفيسيولوجية مثل تنظيم دورة النوم وتقليل الاضطرابات النفسية وكذلك التحكم في درجات الحرارة الداخلية، لذلك فإن نفص هذه المادة سيؤدي إلى حدوث مشاكل صحية مثل اضطرابات عصابية مثل الوسواس القهري والقلق وزيادة مشاعر الخوف والاكتئاب وعدم القدرة على ضبط الأفكار الإيجابية.

وللحصول على أفضل طاقة التمر يمكنك تناول التمر مع كوب حليب صباحًا لزيادة النشاط والبدني والعقلي طوال اليوم.