• قسم:
• ▸ المقالات

تعد التمور من أكثر الفواكه انتشارًا في شبه الجزيرة العربية، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية مثل المعادن مثل الفسفور والكالسيوم والمغنسيوم والصوديوم والكبريت والحديد التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة، كما يحتوي التمر على نسبة من الألياف والتي تخفض مستوى الدهون في الدم، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ويحتوي أيضا التمر على حمض الفوليك الذي يساعد على توزيع الحديد بشكل صحيح في الجسم ويمنع فقر الدم، ويعمل عنصري الفسفور والكالسيوم على بناء خلايا الجسم وله أهمية في عمل الألياف العصبية والخلايا العصبية   يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات مثل بفيتامين أ وب1 وب2 وفيتامينات أخرى و...