أهمية التمر في رمضان تكمن في العديد من المنافع فإنه يُعد مثاليًا في شهر الصيام والبركات كما يُقلل من حدة الشعور بالجوع ويُخلص الجسم من اضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة.
في الحقيقة إن التمر مصنع من الفوائد المذهلة، ويدخل ضمن التقاليد الرمضانية على المائدة اليومية في الشهر الكريم وله العديد من الفوائد الغذائية نظرًا لاحتوائه على الألياف التي تعمل كمُلين للأمعاء.
التمر لا يحتاج الكثير من الوقت لإتمام هضمه كما أنه سريع الامتصاص، وخاصة إذا كانت المعدة خالية، ومن مميزاته الرائعة أنه يخفض الدهون الثلاثية في الجسم بنسبة قد تصل إلى 20%.
وبالتالي فإن أهمية التمر في رمضان خفض الإصابة بتصلب الشرايين والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
أهمية التمر في رمضان
التمور مفيدة للجسم لأنها غنية بفيتامين «ب» الذي يُجدد خلايا الدم، ويحتوي على فيتامين «أ» إلى جانب أنه من المصادر الغنية بالكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والحديد.
وينصح الأطباء بتناوله لأنه خالي من الدهون والكوليسترول، وللحصول على أكبر منافع من التمر يُمكنك تناول 3 حبات يوميًا.
التمر يمد الجسم بالطاقة
إذا كنت تتسائل عن أهمية التمر في رمضان ووجوده على المائدة باستمرار فإننا نؤكد لك في تمور المنورة أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال اليومية والأنشطة المختلفة وخاصة في الصيام.
صيام ساعات طويلة في شهر رمضان المبارك يحتاج إلى تناول مؤكلات معينة على مائدة الإفطار تُساعد الجسم على هذه الفترة.
فوائد التمر في رمضان
- أهمية التمر في رمضان على الجسم ترجع إلى احتوائه على سكريات مفيدة للصائم.
- علاج طبيعي للأمراض الصدرية.
- مهدئ للأعصاب.
- يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف التي تُعطيك الشبع طوال فترة الصيام.
- يحد من نشاط الغدة الدرقية، ويعمل بدور المنظم لإفرازاتها.
- يُحفز الأمعاء والمعدة على إفراز جميع الإنزيمات الهاضمة.
- يُخلص الأسنان من السوس الذي يتكون بفعل الجراثيم والميكروبات.
- يُطهر الجسم ويُنقيه.
- من أهمية التمر في رمضان التخفيف من مشاكل اللوز والحلق.
- يقضي على الإمساك المزعج نظرًا لأنه غني بالألياف التي تُنظم عمل الجهاز الهضمي.
- يقوم بدور الميزان في حموضة البول التي تحدث نتيجة لاضطرابات الصيام.
- يقي جسمك من تكون الحصوات.
